- 3 gramy kreatinu na dávku
- Denně 1x2 kapsle
- Nejvíce zkoumaná kreatinová formule ve formě kapslí
Kreatin (methyl-guanidin-acetát) poprvé izoloval z masa francouzský chemik a filozof Michele Eugene Chevreul v roce 1832. Svůj objev nazval kreatin, odkaz na řecký kreas, maso.
Přibližně 60-70% obsahu kreatinu v našich organelách je ve formě volného kreatinu, zbytek v takzvané fosforizované formě.
Ukázalo se, že kreatin zvyšuje sportovní výkon, a proto je jedním z nejpopulárnějších doplňků pro silový trénink. Kreatin zvyšuje fyzický výkon během krátkých návalů vysoce intenzivního cvičení v dávkách alespoň 3 gramy denně*.
Od svého uvedení na trh s doplňky sportovní výživy je kreatin jednou z nejvíce zkoumaných složek zvyšujících výkon.
Většina kreatinu v našem těle se nachází ve svalech, menší množství v játrech, mozku, srdečním svalu, kostech a varlatech.
Naše tělo ho produkuje také pomocí aminokyselin argininu, methioninu a glycinu v játrech a ledvinách rychlostí asi 1 gram denně.
Kreatin může být také dobrou volbou v silových sportech, bojových uměních nebo atletice, kde je hlavním faktorem výbušný krátkodobý rozvoj síly.
Mohou jej používat muži i ženy, podle doporučeného použití a upozornění.
* Vědecky podložená tvrzení schválená Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA).
Doporučení dávkování
V tréninkové dny užijte 1x2 kapsle 30 minut před tréninkem se sklenicí vody. Ve dnech odpočinku užívejte 1x2 kapsle před jídlem se sklenicí vody. Nepřekračujte doporučený denní příjem.
Upozornění
Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Konzumace tohoto produktu nenahrazuje vyváženou a pestrou stravu a zdravý životní styl. Konzumace tohoto produktu se nedoporučuje osobám mladším 18 let, těhotným a kojícím matkám a osobám užívajícím léky. .
Skladování
Uchovávejte těsně uzavřené na chladném a suchém místě.
Obsahuje mléko, sóju, oves a mandle. Vyrobeno v závodě, který zpracovává složky obsahující mléko, vejce, sóju, arašídy, stromové ořechy, celer, ryby, korýši, měkkýši a oxid siřičitý!